Мы не для того живем,
чтобы есть,а едим для того, что бы жить. Сократ
Еда влияет на наш организм и определяет как он будет работать . Болезни, проблемы с желудком и другими органами чаще всего связаны с неправильным питанием. Если записать ингредиенты с упаковок съеденных нами продуктов за день, неделю, месяц, то получится очень внушительный список из загустителей, красителей, консервантов и многочисленных Е с номерами. В магазинах продают продукты не первой свежести, обрабатывают всякой химией.
В прошлом человечество страдало от недоедания, современный человек столкнулся с проблемой ожирения, вызванного неправильным питанием. Избыточный вес связан с дефицитом питательных веществ из-за потребления высококалорийной, но бедной нутриентами пищи.
Но все в ваших руках, есть продукты, которые способны помочь нашему организму. Человек, который питается правильно, реже болеет или не болеет совсем – здоровый организм благодарит исправной работой, в том числе и иммунной системы. Правильное питание – один из важнейших секретов долгой и гармоничной жизни, ведь ты всегда в тонусе и готов к любым физическим и эмоциональным нагрузкам. Придерживаясь правильного питания вы получаете прекрасное состоянии кожи, иммунной и центральной нервной систем.
Действия, нацеленные на положительный результат, заключаются в следующем:
- Необходимо придерживаться определенного режима питания
- Необходимо потреблять только нужное количество пищи для организма, знать меру
- Необходимо установить сбалансированный рацион питания, в который, должны входить все компоненты: белки, жиры, углеводы, витамины, клетчатка, вода, микроэлементы.
Как эффективно, а главное правильно похудеть!
Программа правильного питания — мощное орудие, чтобы добыть здоровье, стройность, энергию!