СЫРОЕДЕНИЕ ЛЕЧИТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ПЕЧЕНЬ

Употребление здоровой пищи ежедневно —  будет значительно улучшать и поддерживать функцию печени. Здоровая печень это  большая энергия и общее благополучие организма. Плохо функционирующая печень может привести к усталости, головным болям, неприятному запаху изо рта, аллергии, проблемной кожи и увеличению веса.

Пищевые продукты, которые являются лечебными для печени, делятся на две основные категории. Во-первых, это те, которые способствуют детоксикации печени. А во-вторых, те, что с высоким содержанием антиоксидантов и, следовательно, защищают печень, пока она выполняет свои процессы очищения организма. Ниже приведен список из восьми продуктов, которые  положительно влияют на вашу печени.

1. Чеснок и лук

Чеснок содержит аллицин, который имеет соединения на основе серы необходимой печени для эффективной детоксикации. Чеснок помогает печени выводить из организма ртуть.

РТУТЬ поступает в организм через желудочно-кишечный тракт с морепродуктами (морская рыба и деликатесы), косметику (водоотталкивающая тушь). Ртуть коварна тем, что действует бессимптомно. Ртуть накапливается в организме понемногу (пломбы зубов, косметика), причем накопления ртути могут заявить о себе и в последующих поколениях. При накоплении ртути в организме развивается иммунодефицит (уменьшается количество белых кровяных телец), вызывает прогрессирующие психические расстройства – страх, нервозность и слабоумие.

2. Крестоцветные овощи (брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста)

Эти овощи являются очень мощными детоксикантами печени. Они содержат химические вещества, которые нейтрализуют некоторые токсины, такие как нитрозамины  в сигаретном дыме и aflotoxin  в арахисе. Они также содержат глюкозинолаты, которые помогают печени производить ферменты, необходимые для процессов очищения.

3. Свежевыжатый лимонный сок в горячей воде

Очень действенный способ —  свежевыжатый лимонный сок в стакане кипяченой воды. Пить его необходимо, первым делом с утра. Вода с лимоном помогает очистить печень и способствует детоксикации. Лимонный сок также стимулирует производство желчи, очищает желудок и кишечник и стимулирует работу кишечника.

4. Свекла

Волшебное средство. Это кровоочистительный тоник, который способен поглощать тяжелые металлы.

5. Высокой антиоксидантной активностью обладают фрукты

В исследовании, проведенном Министерством сельского хозяйства США в Туфы университета, было установлено, что у следующих из списка фруктов были самые высокие уровни антиоксидантов (в порядке убывания): чернослив, изюм, черника, ежевика, клубника, малина, слива, апельсин , розовый грейпфрут, дыня, яблоки и груши. Антиоксиданты помогают защитить печень от высокого уровня свободных радикалов, которые естественным образом вырабатывается в процессе детоксикации.

6. Яблоки

Яблоки содержат пектин, который связывается с тяжелыми металлами в организме (в частности, в толстой кишке) и помогает их выведению. Это уменьшает нагрузку на печень и увеличивает  возможности печени к очищению организма.

7. Артишок

Увеличивает производство желчи. Одна из работ, желчи, это удаление токсинов через кишечник, а также «недружественных» микроорганизмов. Было высказано предположение, что через 30 минут после еды артишока, желчный поток увеличивается более чем на 100%.

8. Горькая зелень салата (одуванчик, цикорий, эндивий, ракеты)

Горечь этих продуктов помогает стимулировать выделение желчи в печени.

Если вы хотите крепкое здоровье, то добавляйте в свой питательный рацион побольше вышеперечисленных продуктов

Как эффективно, а главное правильно похудеть!

Программа правильного питания — мощное орудие, чтобы добыть здоровье, стройность, энергию!