Является ли одиночество проблемой?

Более трети европейцев сознательно выбирают жить без партнера. Согласно данным Euromonitor International, количество людей, предпочитающих вести домохозяйство самостоятельно, достигло 201 млн. человек. Среднегодовой прирост семей, состоящих из 1 человека, составляет 2,8%. 

Люди сознательно предпочитают изоляцию и видят в своем положении массу плюсов.  

Что говорит наука 

Тема одиночества давно интересовала психологов, философов и социологов.

Последователи классической школы полагают, что стремление к изоляции является базовой потребностью.

Одиночество помогает получить эмоциональную разрядку. Переживание изоляции (позитивное или негативное) определяется отношением человека к себе. 

Современные социологи тоже относятся положительно к проблеме одиночества. Доктор философии Эрик Кляйненберг предлагает взглянуть на феномен изоляции под другим углом. В книге «Жизнь соло» он отразил результаты многолетних исследований. «Жить одному, быть одному и чувствовать себя одиноким – это три разных социальных состояния», – считает автор. 

Современные реалии таковы, что человеку не нужен партнер, чтобы выжить. Статус одиночки больше не клеймо, а сознательный выбор.

Люди, предпочитающие свободу, ведут активную социальную, сексуальную и культурную жизнь. 

В другом же случае, часто, в попытках спасти отношения, люди пытаются измениться сами, бросаются из крайности в крайность, стремясь сохранить столь хрупкую связь с партнером. И в конечном итоге перестают уважать себя.

Человек, с которым они живут, может заставить страдать и даже наполнить их жизнь невыносимой болью, однако каким-то невероятным образом «любовь» ослепляет, толкая на бесконечные оправдания жестокости партнера.

Профессор философии гарвардского университета Белла де Пауло посвятила полжизни развешиванию мифов об изоляции. Вместе с коллегами она изучила жизнь одиноких людей и семейных пар.

Оказалось, что партнеры, состоящие в браке, реже стремятся к саморазвитию и личностному росту. 

В отличии от них «Холостяков» отличает определенный набор качеств: 

  • самодостаточность; 
  • высокий уровень самооценки; 
  • независимость;  
  • умение поддерживать теплые, дружеские контакты. 
  •  

В целом, они ведут себя более решительно, не боятся перемен.  

Польза одиночества 

Добровольная изоляция позволяет значительно улучшить качество жизни. Исследования National Survey of Families and Households доказали, что люди, живущие в одиночестве, имеют больше возможностей для саморазвития и карьерного роста. В процессе опроса они отмечали, что получение нового опыта и обучение позволяет бросить вызов обыденности. 

Стремление к жизни соло не означает социальную изоляцию. Напротив, неженатые и незамужние люди отличаются широким кругом знакомств.

Они хорошо поддерживают связи, получают поддержку от друзей и родственников, постоянно расширяют круг контактов.

В отличии от них — социальная изоляция, которая отмечается у многих семейных пар, негативно отражается на психическом здоровье, приводит к ранней смертности. 

Люди, живущие в браке, также стремятся к одиночеству. Доказано, что временная изоляция укрепляет отношения.

Австралийские ученые выяснили, что даже раздельный сон помогает избежать развода. Проживание в разных спальнях не говорит об охлаждении или отсутствии эмоциональной близости, никак не отражается на сексуальной жизни. 

Добровольное одиночество и производительность труда 

Многие успешные люди практикуют сознательную временную изоляцию для отдыха и улучшения работоспособности. 

Известно, что Исаак Ньютон два года работал над теорией гравитации практически в полном одиночестве. Отсутствие соблазнов и раздражителей позволило максимально сосредоточиться на науке.  

Джефф Уайнер, специалист компании LinkedIn, ежедневно выкраивает в рабочем графике 2 часа (4 перерыва по полчаса) для того, чтобы побыть одному. Самостоятельное планирование времени позволяет не только увеличить продуктивность, но и получить иллюзию контроля над жизнью. 

Миллиардер Билл Гейтс дважды в году берет отпуск длиной в неделю, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять и почитать.

Такие «недели размышлений» предприниматель практикует с 80-х годов. С тех пор он ни разу не изменил своей привычке. Чтение занимает особое место в планах на отдых.

Известно, что за неделю Гейтсом было прочитано около 110 литературных источников (книг и статей). Это занятие помогает отвлечься от работы и поразмышлять. 

В заключении хочу сказать, что   жить одному. это совсем не так, как  быть одиноким.  Главное не отдалятся от окружающего мира. И не дойти до стадии, когда никто из окружающих не понимает тебя, и у тебя нет реальных, значимых для тебя отношений с людьми. И если вы почувствовали себя одиноко, и вас такое состояние напрягает, то это сигнал что пора заводить новых друзей!  В обратном же случае, не обращайте внимания на дразнящие реплики со стороны — если их что-то не устраивает, пусть проходят мимо! Наслаждайтесь одиночеством в полной объеме.  И прямо сейчас возьмите лист бумаги и напишите каждую вещь, которую вы любите, и то, чем бы хотели заняться, но никогда не делали, потому что кто-то был рядом.  И сделайте это!  Доставьте себе удовольствие! Вам же сейчас абсолютно не надо беспокоиться, а понравится ли это вашим сожителям? Никакого стресса. Никакой критики. Никаких сложных решений. Это легко и осуществимо.