Обида — это несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также чувство, вызванное таким огорчением. Чувства обиды не связаны с каким-либо особым психическим состоянием, но вместо этого часто возникают из-за неадекватного выражения эмоций после болезненного переживания. Возникать может после истинной несправедливости или воображаемой или неправильно понятой несправедливостью.

Хотя обида может быть мимолетной и быстро рассеяться, когда кто-то осознает, что событие было неверно истолковано или получает извинения от человека, совершившего преступление, но также это может быть и постоянной эмоцией. Человек может держаться за негативные чувства, снова и снова возвращаться к тревожному событию и становиться неспособным отпустить гнев или желание мести. В этом случае обида может повлиять на психическое здоровье человека.

Обида может развиваться до такой степени, что она становится вредной. Человеку, которому трудно простить других за любые ошибки, как бы незначительными они ни были, может принести пользу психологическая терапия. Из-за того, что источник недовольства человека может отличаться, для лечения этих чувств не существует одного типа терапии и поэтому лучше обратиться к специалисту который точно определит,какую эффективную терапией лучше выбрать.

Обида часто проявляется когда не оправдываются наши ожидания. Когда личные взгляды и ожидание направлены на проявлении определенной степени доброжелательности или уважения со стороны других людей к себе; или, по крайней мере, в ожидании и требовании отсутствия проявления активной недоброжелательности или безразличного пренебрежения. И как только эти ожидания нарушаются часто возникает обида.

Это достаточно очевидно на примере. Если кто-то наступает вам на ногу в метро, ​​ вы чувствуете негодование по отношению к ним, потому что есть ожидание основного уважения к личному пространству даже в местах общественного транспорта. Наши ожидания — это отражение общества, в котором мы живем, и ценностей, которым мы, как люди, активно соответствуем. Ожидания, следовательно, являются отражением культуры, в которой они развиваются.

Если вы почувствовали обиду, то спросите себя, а каких ожиданий вы придерживаетесь в данный момент? И как они были нарушены?