Причинами возникновения обид могут быть:

Неумение прощать. Конечно же, проще и дальше ненавидеть своего обидчика, не пытаться докопаться до истины и его простить. Но никакая из нанесенных нам обид не стоит того, чтобы помнить о ней, портить себе и своим близким людям жизнь.
Манипуляция. Кто из нас хотя бы раз в жизни не прибегал к данному действию. Цели могут быть разными. Иногда люди обращаются к данному методу в страхе, что им откажут, а иногда, для того чтобы вызвать чувство вины. Чаще всего это происходит в отношениях между мужчиной и женщиной. Проявляется это, как правило, в виде капризов, упреков, истерик и обид.
Перекладывание ответственности за свою жизнь на других. Как правило, так поступают слабые люди. Они живут, думая, что все вокруг им должны. Перекладывают всю вину от своих неудач на родственников, соседей, друзей, знакомых, правительство и жизнь.
Обманутые ожидания. В большинстве случаев люди не говорят открыто о том, что хотят получить, а ждут того, что другой человек сам догадается. И когда этого не происходит, начинаются обиды. Другой вариант, когда у себя в голове мы нарисовали картинку, какой должна быть наша реальность. И в этом случае, если что-то идет не по плану опять же появляется чувство обиды.
Низкая самооценка. Имея низкую самооценку человек боясь спросить, начинает додумывать и искать на что бы обидеться. Такой тип людей в любой ситуации находит все новые и новые поводы для обид.
Причин для обид существует множество. Самыми распространенными из них являются неоправданные ожидания и надежды. У всех нас с детства в уме закладывается картинка будущей нашей жизни. И если она не совпадает с нашей реальностью, в следствии, появляется это горькое чувство обиженности на себя, людей, которые рядом и весь окружающий нас мир.

Также, к причинам можно отнести и чувство долга. Ошибочно полагать, что люди, которые нас окружают, будь то родитель, супруг, ребенок, друг, сосед или коллега, что-то нам должны. Стоит принять во внимание тот факт, что каждый человек хозяин только своей жизни и никто ему ничем не обязан. И если что-либо делает для другого, то только по своему желанию, а не из-за чувства долга.

Зачастую, мы чересчур критично относимся к окружающим нас людям, мысленно создавая для них определенную модель поведения. И когда окружающие не следуют данной модели, мы начинаем считать их виновными. Это тоже является одной из причин возникновения обид.

Существует еще одна причина – это несовпадение взглядов. Она, как правило, приводит к серьезным конфликтам и, в дальнейшем, к обидам. Нам просто нужно принять как данность, что все люди разные и у всех свое видение той или иной ситуации.

Говорить о причинах возникновения обид можно очень много. Важно помнить о том, что любая обида разрушает не только нас, но и все наше окружение. И для того, чтобы обиды не уничтожали нашу личность, не рушили наши планы и не ломали наш мир, необходимо научиться преобразовывать это негативное чувство в положительную энергию.