Режим питания после отравления.
Часто, люди получают пищевое отравление от животной пищи — мясо, птица, яйца, молочные продукты и морепродукты. Но немытые фрукты, овощи, и другие сырые продукты также могут быть зараженными микробами и могут вызвать тяжелое заболевание. Даже вода может вызвать пищевое отравление.
Люди с состоянием здоровья (например, хронические заболевания почек) или ослабленной иммунной системой подвержены большему риску заболеть от пищевого отравления, чем те, кто здоров.
Как правило, у человек с пищевым отравлением следующие симптомы:
- тошнота
- Боль и спазмы животе
- рвота
- диарея
- лихорадка
- головная боль, боли в мышцах, общая слабость
Чтобы свести к минимуму дискомфорт и встать на ноги как можно скорее надо придерживаться такого режима:
1. Пейте много жидкости. Общими симптомами в большинстве случаев пищевого отравления являются тошнота, рвота и диарея. Частые рвота и диарея приведет к быстрому истощению воды из организма, что приводит к обезвоживанию. Лучший способ борьбы с пищевым отравлением это восполнить потерю жидкости. Вода и сок очень хорошо подходят.
2. Побольше отдыхайте и избегайте напряженной деятельности . Вполне вероятно, что вы будете чувствовать себя усталым так, как ваше тело борется, чтобы избавиться от токсинов из вашей системы. Рекомендуется, чтобы вы отдыхали столько, сколько вы можете так, чтобы ваше тело могло использовать свою энергию для восстановления.
- Избегайте употребления твердой или острой пищи в течение нескольких дней. Такие продукты, как рис, хлеб, фрукты и крекеры хороши для пополнения питательных веществ. Тем не менее, важно избегать чрезмерно сложных продуктов таких, как мясо, жир и специи, потому что эти продукты более трудно переварить.
- Откажитесь от молочных продуктов в течение нескольких дней . Пока ваше тело борется с пищевым отравлением, ваша пищеварительная система будет испытывать временное состояние непереносимости лактозы. Из-за этого, любые молочные продукты, которые потребляют — например, масло, молоко, сыр, йогурт и т.п. — приведут к дальнейшим осложнениям. Избегайте потребления молочных пока вы не убедитесь, что ваше тело вернулось в нормальное русло.
- Избегайте потребления кофеина и алкоголя . Кофеин и алкоголь являются диуретиками, это означает, что они могут способствовать функции организма часто мочиться. Частое мочеиспускание приводит к обезвоживанию, что может вызвать серьезные проблемы в сочетании с частой рвотой и поносом.
- Если пищевое отравление было вызвано попаданием грибов или морепродуктов, обратитесь к врачу сразу. Токсины найденные в некоторых разновидностей грибов и морепродуктов могут быть смертельно опасными и такое отравление требует немедленного обращения к врачу.
Бананы, яблочное пюре, рис, тост, чай — все эти продукты минимально раздражают желудок и могут помочь остановить диарею.
Как эффективно, а главное правильно похудеть!
Программа правильного питания — мощное орудие, чтобы добыть здоровье, стройность, энергию!