5 средств от простуды

Простудные симптомы  заставляют чувствовать вас несчастным?

Вот 5 средств от простуды, которые можно использовать прямо сейчас — у себя дома — чувствовать себя лучше.

  1.  Пейте много жидкости, чтобы помочь разрушить ваши проблемы. Питьевая вода или сок ( от 8 до 10 стаканов в день) предотвратит обезвоживание и сохранит ваше горло влажным.
  2.  В особо запущенных случаях, вдыхайте пар, чтобы облегчить проблему «капающего»  нос. Держите голову над кастрюлей с горячей водой и дышите через нос. Будьте осторожны. Если пар жжет нос, дышать надо медленнее. Вы можете купить увлажнитель воздуха, но пар будет таким же, как вода на плите. Влага от горячего душа с закрытой дверью, солевой назальный спрей, или комнатный увлажнитель столь же полезны, чтобы облегчить простуду.
  1. Сморкайтесь часто, но делайте это надлежащим образом. Когда у вас простуда, важно сморкаться регулярно, а не всхлипывать слизь обратно в вашу голову. Но когда вы резко, сильно дуете, давление может занести зародыши мокроты обратно в ушные проходы, и вызвать воспаление в ухе. Лучший способ сморкаться, это нажать пальцем на одну ноздрю, в то, время как вы мягко очищаете другую.
  2. Используйте солевые назальные спреи или сделайте свой ​​собственный соленой раствор. Водой надо промывать или  орошать нос. Соленные -промывки водой помогают разрушить заложенность носа, в то же время, удаляют вирусные частицы и бактерии из вашего носа.
  3. Когда вы простыли оставайтесь в тепле и отдыхайте. Сохраняя тепло и покой, вы помогаете организму направить свою энергию на иммунную битву. Эта битва изматывает тело. Так помогите ему в положении лежа под одеялом, чтобы не замерзнуть, если необходимо.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.