Мы все слышали, как важно иметь здоровое питание. Однако то, что рассматривается как здоровый рацион питания не всегда понятно. Есть много информации  о том, что такое здоровое питание, а что нет, и мы часто чувствуем себя потерянным в этом море информации. Все люди разные, и лучший способ убедиться, что вы едите то, что правильно для вас, это прислушаться к своему организму. Ваше тело скажет вам, что  адекватно, а что нет. Тщательно отслеживайте вашу реакцию на определенные продукты. Если вы испытываете одно из следующих действий, это может быть признаком того, что вы едите неправильные продукты:

Вы чувствуете себя подавленным, сонным и у вас наблюдается отсутствие энергии:  Читать далее