Какое питание правильное? Или как понять, что наше питание правильное? Какие причины неправильного питания?

Мы все слышали, как важно иметь здоровое питание. Однако то, что рассматривается как здоровый рацион питания не всегда понятно. Есть много информации  о том, что такое здоровое питание, а что нет, и мы часто чувствуем себя потерянным в этом море информации. Все люди разные, и лучший способ убедиться, что вы едите то, что правильно для вас, это прислушаться к своему организму. Ваше тело скажет вам, что  адекватно, а что нет. Тщательно отслеживайте вашу реакцию на определенные продукты. Если вы испытываете одно из следующих действий, это может быть признаком того, что вы едите неправильные продукты:

Вы чувствуете себя подавленным, сонным и у вас наблюдается отсутствие энергии:  Читать далее «Какое питание правильное? Или как понять, что наше питание правильное? Какие причины неправильного питания?»