«Магическое мышление» это когда вы думаете, что все станет лучше, когда ____ (вы похудеете, умнее, богаче, получите новую работу и т. Д.). 

«Магическое мышление?»

«Я встречусь с новым парнем, как только похудею». «Если я буду постоянно контролировать своего ребенка, то с ним ничего не случиться плохого». «Черный кот дорогу перебежал, значит будут неприятности».  «Если я получу еще два высших образования, тогда точно у меня будет хорошая работа». » У меня большие неприятности, потому что у меня карма плохая!»

Это склонность людей создавать связи между двумя несвязанными друг с другом событиями, так что одно событие рассматривается как причина для создания другого события.

В избытке такое мышление может привести к иррацинальному и даже бредовому поведению. А также усилить обсессивно- компульсивное расстройство и даже привести к психозу.

Человеку намного проще поверить в то, что он будто видел, а не в проявление у себя психоза. Именно поэтому психоз такой опасный – я что-то увидела, верю в это, буду и дальше верить, ведь мне хочется и дальше контролировать себя («Я не могу поверить, что контроль над собой потерян!», «Я не могу  поверить, что таким образом ситуация не разрешится!» )

Часто люди с магическим мышлением  имеют низкий образовательный уровень и не желают разобраться в природе вещей и систематизировать имеющиеся знания и представления.

У невротиков магическое мышление проявляется как ОКР по контролю собственных мыслей или действий. Они могут быть уверены, что нельзя желать людям зла, думать плохое, т.к. это принесёт несчастья.

Любые действия, имеющие не только практическое обоснование (мыть руки для чистоты), но и магическое (определённое количество раз, чтобы избежать беды) являются примерами невротизации и проявляющегося магического мышления.

Как избежать магического мышления

Основная работа заключается в постоянном отслеживании моментов, где мозг  начинает обманывать.

Хорошо помогает установление реальных причинно-следственных связей, изучение доказательного влияния каких-либо действий и волевой контроль над попытками корректировать вселенную мыслями.

Можно даже завести дневник и вести учёт, где сравнивать, как меняются события, если совершать привычные ритуалы или позволить миру быть в покое.

Когда  взрослому человеку какие-то действия придают уверенности, но в целом не влияют на жизнь, не снижают адаптивные способности, то нет необходимости искоренять такие традиции.

У каждого могут быть ритуалы, придающие уверенности или счастливый брелок, одним своим видом напоминающий о случившихся победах.

Чего точно не стоит делать, так это пытаться полностью контролировать свои мысли и пытаться себе запрещать или не запрещать какой-то ход. Тут лучше погрузиться в медитативное состояния и отстранённо наблюдать насколько действительно объективно то, что сейчас происходит в голове.

Хорошо работают списки, куда заносятся наиболее пугающие моменты, ведь все магические действия направлены на избегание катастроф и привлечение удач.

Потом можно совместно с психологом или самостоятельно приближать такие ситуации, но не входить в них – больше читать, узнавать детали, противодействия. Так появляется полная картина мира и возможно процессы перестают быть пугающими, кроме того в голове появляется план действий.