Что объединяет Аллу Пугачеву, Кристину Орбакайте, Веру Брежневу, Надежду Бабкину? Они певицы, скажете вы, да с этим можно согласится, но есть у них еще одно сходство… Все они смогли сбросить лишний вес. Какой же у них рацион питания?
Когда Алла Пугачева была в Крыме, то личный повар многих звезд российского шоу-бизнеса рассказал в интервью IVONA об ее их кулинарных предпочтениях. Его слова полностью подтвердили то,
что Алла Пугачева сейчас питается правильно и рацион питания у нее сбалансированный. По его словам завтракала Пугачева у себя в номере. Утром заказывала свежие фрукты и овощи – помидоры, огурцы. В обед приходила в ресторан и ничего сверхестественного не ела, ее любимое блюдо была камбала, еще овощной суп – все маленькими порциями и никакого десерта! Так что сейчас, никаких диет разрекламированных в интернете, она не соблюдает и ведет здоровый образ жизни. Ну и конечно результат на лицо, все заметили, что певица сбросила вес… А вот Кристина Орбакайте практикует разгрузочные дни на зеленых овощах. На протяжении дня она съедает 3-5 порций этой полезной растительной пищи и пьет травяные настои, зеленый чай и воду.
Хочется отменить важную роль зеленых овощей в питании человека – включая их в рацион можно добиться заметного очищения организма от лишней жидкости, а также от продуктов распада. Химический состав зеленых овощей улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение. Благодаря низкой калорийности, рацион «зеленой» диеты способствует скорейшему похудению.
Певица Вера Брежнева тоже за правильное питание и против диет. Она считает, что утолять голод нужно небольшим количеством пищи: «Есть больших количествах не стоит. Порция должна помещаться в две руки. Когда мы начинаем есть больше, то просто растягиваем свой желудок, и потом все время хочется есть, ведь желудку будет требоваться все больше пищи. Первое, второе, компот, а потом закусить тортом… Это слишком много. Следовательно, мы должны «приучить» себя к небольшому количеству пищи»
Кроме этого певица старается не употреблять некоторые продукты. Это:Сахар. Брежнева не пьет кофе или чай с сахаром, и вообще чаще употребляет соки. Шоколад. Вера утверждает, что это не составляет ей большого труда, ведь с детства она не пылает особенной любовью к этому лакомству. Певица старается не есть ни белого, ни ржаного хлеба. Как, впрочем, и другие мучные продукты.
Вспомним певицу Надежду Бабкину когда-то она была очень тучной женщиной, но сейчас она справилась с этой проблемой таким способом как переход на сбалансированное питание. И на удивление многим, в короткие сроки, Надежда Бабкина худеет, да причем так, что дает фору многим звездам шоу-бизнеса. Утро у певицы начинается с овсянки. В обед отварное мясо, овощное рагу, не сладкий чай. Третий приме пищи не жирная рыба запеченная в фольге. На ночь артистка может выпить как стакан кефира, так и 100 граммов белого сухого вина.
Подведем итог — все певицы придерживаются правильного сбалансированного питания и получают очень хороший результат. Так, что есть над чем задуматься – мы тоже можем! И для тех, кто хочет быть здоров и строен – вперед к правильному питанию!
Как эффективно, а главное правильно похудеть!
Программа правильного питания — мощное орудие, чтобы добыть здоровье, стройность, энергию!