Причины и симптомы психологической травмы
Что касается причин, то все индивидуально. Даже возраст не имеет
огромное значение для появления психологической травмы.
Так, в
детстве одна и та же угроза легко переживается первым ребенком,
а второй запоминает ее и несет страх через всю жизнь. Однако,
можно проанализировать основные причины травм.
В детстве получить психологическую травму можно вследствие:
— смерти значимых людей;
— тяжелого заболевания близких;
— насилия;
— развода родителей;
— неблагополучной обстановке в семье;
— чрезмерной или недостаточной опеки;
— предательства;
— острого конфликта с ровесниками;
— экстренной ситуации.
На взрослых действуют те же причины, но с привязкой к возрасту.
Например, добавляются стрессы на работе и собственные
любовные взаимоотношения. Также психологическая травма,
пережитая в детском возрасте, в будущем может появиться снова.
Повышают риск возникновения травмы: нервные и
физиологические болезни, психические расстройства, различные
зависимости, хронический стресс. Чтобы справиться с негативным
состоянием, стоит получить психологическую консультацию, но прежде можно выявить симптомы психологической травмы самостоятельно:
— снижение иммунитета: частые простуды;
— тревоги и страхи;
— раздражительность;
— частая смена настроения;
— вялость, нежелание совершать действия;
— чувство одиночества, но при этом – замкнутость;
— сложности в концентрации внимания;
— нарушенный сон;
— головные боли;
— головокружения;
— проблемы с сердцем;
— значительное снижение продуктивности.
Все эти проявления наступают не сразу, а постепенно. Поэтому так
важно замечать перемены в собственном состоянии и вовремя записаться на психологическую консультацию.