Болит голова? Ничего удивительного 90 % россиян в возрасте после 25, подвержены головным болям. Ощущение головной боли у каждого происходит по-разному. У кого-то это ощущение сжатия, сдавливания – «как обручем стянуло» или «как в тиски зажало». У кого-то боль рассеяна по всей голове, хотя в одной из сторон может проявляться более интенсивно. Иногда сопровождается ощущением прилива крови и затруднением дыхания. Зависит от положения головы, может усиливаться при ходьбе, кашле и смехе, а также при резком изменении погоды.

Терпеть головную боль нельзя. Источник головной боли может быть в сосудах, в стрессах, остеохондроз, дефицит некоторых микроэлементов, серьезные заболевания: менингит, опухоль мозга, а также чаще всего головные боли возникают из-за того, что области плечей, мышцы и связки шеи  постоянно напряженны в результате одного и того же положения тела. Как люди сидят за компьютером или рабочим столом в течение рабочего дня? Подбородок опущен, мышцы шеи напряжены, приток крови к голове затруднен и, как результат – постоянная головная боль, усталость.

При головных болях, не связанных с серьезными заболеваниями, можно справится самостоятельно:

1. помассируй кончики пальцев острием карандаша. Найди самую болезненную точку и надавливай на нее (это разновидность домашней рефлексотерапии). Хорошо помогает дыхательная гимнастика или ароматерапия.
2. немного облегчить боль могут влажные компрессы – горячие, если лицо во время приступа бледнеет, и холодные, если оно краснеет. Хорошо помогает массаж головы и шеи.
3. Принять обезболивающее средство.

Следует обратиться к врачу при следующих симптомах: если головная боль нарастает, таблетки не помогают или неприятные ощущения постоянно возобновляются в течение нескольких дней и недель. Если недуг сопровождается нарушением зрения, головокружениями, посетить специалиста необходимо как можно быстрее.

Отдельного внимания заслуживает мигрень.  Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина – вещества, участвующего в передаче нервных импульсов. Кстати, мигренью чаще страдают женщины.

Первые головные боли могут наблюдаться еще в детстве. В полной мере они проявляются к 25-40 годам. Приступ может длиться от 4 часов до 3 суток, сопровождается тошнотой, иногда рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам. Ему часто предшествуют такие спецэффекты, как мелькание вспышек света с последующей «пеленой перед глазами», сужение поля зрения, раздвоение изображения.

В начале головных приступов используют сосудорасширяющие средства. Во время приступа необходим отдых в затемненной комнате, а также легкий массаж или теплые ванны для рук с эфирными маслами лаванды, лимона, мяты перечной.